• Ein Einstieg ist jederzeit möglich!
  

  Mein Yogastil ist das Resultat meiner eigenen 16-jährigen Yogaerfahrungen. Dabei ist es mir wichtig, die Individualität des Einzelnen zu achten (je nach Konstitution, Beschwerden, Alter), denn Yoga ist kein Wettkampf und für jede/n geeignet.
  

  Lade dich auf - mit neuer Energie!
  

  Ich freue mich auf dich!

  Kosten Präsenz

  
  

  • EUR 10,- Schnupperstunde
  • EUR 150,- 10-er Block
  • EUR 18,- Einzelstunde

  
  Online:

  Hier sind die Zugangsdaten für Zoom: https://us02web.zoom.us/j/7978312797?pwd=Z0lTa0V0dXowd0JYT0pvM2pMYmljUT09 Meeting ID: 797 831 2797 Kenncode: N14Z0y

  
  

  Kosten online

  
  

  • EUR 15,- Einzelstunde
    
  • EUR 120,- 10-er Block

Bei Yoga mit Baby / Mama-Baby-Yoga sind auch gerne Papas Willkommen! :-)

Ziel vom Rückbildungsyoga ist es, sowohl den Beckenboden als auch die Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und zu stabilisieren. Doch nicht nur die Körpermitte sondern auch verspannte Schulter- und Nackenpartien, die durch das Tragen und Stillen stark beansprucht werden, stehen im Fokus. Dies mit Leichtigkeit & Spaß in entspannter Atmosphäre!

Du kannst ca. 8-12 Wochen nach der Geburt mit diesem Kurs starten.

Im Vordergrund bei dieser Yoga-Stunde mit dem Baby steht die Bewegung für die Eltern - individuell auf die jeweiligen Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingestellt. Stillen und Wickeln ist auch problemlos jederzeit möglich!

10 fixe Termine, Beginn: 8.3.

Preis: EUR 150,-

Wöchentliche Yogastunde - Einstieg jederzeit möglich!

Lade dich auf - mit neuer Energie! Wir bauen auch Visualisierungsübungen ein. Ich freue mich!

Hier sind die Zugangsdaten für Zoom:

https://us02web.zoom.us/j/7978312797?pwd=Z0lTa0V0dXowd0JYT0pvM2pMYmljUT09

Meeting ID: 797 831 2797
Kenncode: N14Z0y

Mein Yogastil ist das Resultat meiner eigenen langjährigen Yogaerfahrungen. Dabei ist es mir wichtig, die Individualität des Einzelnen zu achten (je nach Konstitution, Beschwerden, Alter), denn Yoga ist kein Wettkampf und für jede/n geeignet.

Ich freue mich auf dich!

Kosten online

• EUR 15,- Einzelstunde
• EUR 120,- 10-er Block

Einstieg jederzeit möglich!

Mein Yogastil ist das Resultat meiner eigenen langjährigen Yogaerfahrungen. Dabei ist es mir wichtig, die Individualität des Einzelnen zu achten (je nach Konstitution, Beschwerden, Alter), denn Yoga ist kein Wettkampf und für jede/n geeignet.

Kosten

• EUR 10,- Schnupperstunde
• EUR 150,- 10-er Block
• EUR 18,- Einzelstunde

Der Herbst ist geprägt von den Elementen Erde und Metall. Die harmonische, ausgeglichene Erdenergie lädt dazu ein, langsam nach innen zu gehen und zu reflektieren. Erdendes Yoga für gute Laune im Herbst verbindet dich mit deiner Lebensfreude. Im Herbst regiert auch das Element Metall und die Energie wird dichter und zentriert sich. Diese Zeit lädt auch dazu ein, dich von Überflüssigem zu trennen und aufs Wesentliche zu konzentrieren.

Donnerstag, 6. Oktober:

☀️ individuelle Anreise
☀️ 16.00 bis 17.30 Uhr Yogasession
☀️ Abendessen anschließend

Freitag, 7. Oktober:

☀️ 7.30 bis 9.00 Uhr – Morgenyoga
☀️ Frühstück
☀️ 11.00 – gemeinsame Wanderung
☀️ 17.00 bis 18.00 - Yoga
☀️ Abendessen

Samstag, 8. Oktober:

☀️ 7.30 bis 9.00 Uhr – Morgenyoga
☀️ Frühstück
☀️ Zeit zur freien Verfügung
☀️ 17.00 bis 18.00 – Yoga
☀️ Abendessen

Sonntag, 9. Oktober:

☀️ 7.30 bis 9.00 Uhr - Morgenyoga
☀️ Frühstück
☀️ individuelle Abreise

Kosten:
EUR 240,- Seminarpreis

EUR 372,- im DZ im Naturparkhotel Das Leonhard

Inkludiert sind:
- 3 x Übernachtungen
- 3 x Frühstücksbuffet
- 3 x 4-Gang-Wahlmenü
- freie Benützung des neu gestalteten SPA Bereichs mit freiem Blick auf den Weissensee

Genieße den Herbst mit vielen Sonnenstunden im Naturpark Weissensee im BIOHOTEL GRALHOF www.gralhof.at – mit einer vertiefenden Yogapraxis, Pranayama und Meditationstechniken.

3 x morgens 2 Stunden Yogapraxis
3 x abends 1 Stunde Yogapraxis, Pranayama & Meditation
3 x Übernachtungen im DZ im Biohotel Gralhof
3 x Bio-á la Carte Frühstück
3 x 5-Gang-Bio-Wahlmenü von GAULT MILLAU mit 2 Hauben ausgezeichnet
- freie Benützung des Seesaunahauses direkt am Weissensee
- inkl. Räder und Boote
1 gemeinsame Wanderung
Shuttleservice (Abholung vom Bahnhof Greifenburg/Weissensee + Retourfahrt)
Tickets der Weissensee Bergbahn
Tickets der Weissensee Schifffahrt

Kosten:
EUR 525,- im DZ
EUR 636,- im EZ
Seminarkosten € 250,- pro Person

Für EinsteigerInnen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Idealerweise hat man zuvor zumindest eine Yogastunde besucht.

Parallel zum Yogaretreat findet das Bike-Camp im Biohotel Gralhof statt.
(Falls ein/e PartnerIn lieber daran teilnehmen möchte.)

Anmeldung:
info@gralhof.at
hallo@danielaknaller.at

4 Yoga-Tage! Mit Skipass inklusive!

Dynamische Flows, regenerierendes Yin Yoga, Pranayama und Meditation stehen auf dem Programm beim Winter-Yogaretreat im Naturparkhotel Das Leonhard. Zusätzlich gibt es genügend Zeit, um den neuen Wellnessbereich im Naturparkhotel Das Leonhard und den Weissensee selbst zu genießen. Der lädt zum Langlaufen, Schifahren, Eislaufen, Schneeschuhwandern, etc.

Kosten:
Seminarpreis EUR 250,-
Naturparkhotel Das Leonhard: EUR 372,- im DZ

Inkludiert sind:
- 3 x Übernachtungen im Naturkarkhotel Das Leonhard
- 3 x Frühstücksbuffet
- 3 x 3-Gang-Wahlmenü
- 3 x morgens 1 1/2 - 2 Stunden Yogapraxis
- 2 x abends 1 - 1/2 Stunden Yogapraxis bzw Meditation
- freie Benützung des neu gestalteten SPA Bereichs mit freiem Blick auf den Weissensee
- 1 gemeinsame Wanderung

Für EinsteigerInnen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

TAG 1, Donnerstag
individuelle Anreise
16.00 - 17.30 Uhr Yoga
Feinschmecker-Wahlmenü

TAG 2, Freitag
7.30 - 9.00 Uhr Yoga
Frühstück
11.00 Uhr geführte gemeinsame Wanderung
15.30 - 16.30 Uhr Yoga

TAG 3, Samstag
7.30 - 09.00 Yoga
Frühstück
individuelle Freizeitgestaltung
(eislaufen, schifahren, Schneeschuhwandern...)
15.30 - 16.30 Uhr Yoga

TAG 5, Sonntag
7.30 - 9.30 Uhr Yoga
Frühstück
individuelle Abreise

Anmeldung: info@das-leonhard.at

Ein Retreat zwischen den Zeiten

In diesen Frühlingstagen, in denen sich das Yang in der Natur immer mehr zeigt, tauchst du tiefer ein in die Praxis von Yoga, Meditation und Atem.

Katchi verwöhnt dich mit leichter vegetarischer Kost.

Das Retreat findet in unserer Villa Ruah statt, sie ist ein absolutes Wohlfühlhaus. Mir liegt dieses Retreat sehr am Herzen - einerseits als kostengünstigere Alternative zu Retreats in Hotels, andererseits sind wir hier komplett unter uns (die TeilnehmerInnenanzahl ist auf 8 beschränkt), was das Retreat intensiver macht und echte Begegnungen fördert.

TAG 1, Donnerstag

individuelle Anreise
17.00 - 18.30 Uhr Yoga
im Anschluss gemeinsames Abendessen in der "Villa Ruah

TAG 2, Freitag
8.00 – 9.30 Uhr Yoga
warmes Frühstück
11.00 gemeinsame Wanderung
17.00 - 18.00 Uhr Yoga
Abendessen

TAG 3, Samstag
08.00 - 09.30 Uhr Yoga
Frühstück
individuelle Freizeitgestaltung
Möglichkeit für Shiatsubehandlungen
17.00-18.00 Uhr Yoga
im Anschluss gemeinsames Grillen im Garten
Zusammensitzen bei der Feuerschale

TAG 4, Sonntag
08.00 - 10.00 Uhr Yoga
Frühstück
individuelle Abreise

Kosten:

Gesamtpreis: EUR 490,- (Einzelpersonpreis im DZ)

3x Übernachtung im DZ
3x Frühstück
3x Abendessen
9 1/2 Std. Yoga, Meditation, Pranayama
1 gemeinsame Wanderung
freie Benutzung der Gartensauna
inklusive Premiumcard
inklusive Kurtaxe

Teilnahmebedingungen:
Die Teilnehmeranzahl ist begrenzt. Bei eingegangener Zahlung des Kurspreises von 50% ist dein Platz gesichert. Bei Rücktritt bis 2 Wochen vor Kursbeginn werden EUR 100,- verrechnet. Bei kurzfristiger Annullierung oder Abbruch des Kurses ist keine Rückerstattung möglich, falls kein/e ErsatzteilnehmerIn gefunden wird.

• baut Gleichgewicht und Kraft auf
• verbessert das Körperbewusstsein
• macht den Körper geschmeidig und löst muskuläre Verspannungen
• verbessert die Haltung
• stärkt das Immunsystem
• vertieft die Atmung
• entgiftet
• hilft bei Schlafproblemen
• hat einen positiven Einfluss auf die Psyche: Konzentrationsfähigkeit, Kreativität, klares Denken, Selbstbewusstsein
• gleicht den Hormonhaushalt aus
• schärft die Intuition
• wirkt gegen Verfall/Alter

Privatunterricht bietet den Raum, um ein persönliches Yoga-Programm zu entwickeln. Die Bedürfnisse des Klienten werden direkt angesprochen und bleiben nicht, wie in der Gruppe, allenfalls indirekt erreichbar.

Privatunterricht ist ideal:

• um mit der eigenen Yogapraxis zu beginnen
• um die Yogapraxis zu vertiefen
• um gezielt auf individuelle Beschwerden einzugehen

Gruppenunterricht (90 Minuten):

• Einzelstunde in der Gruppe EUR 18,-/ 15,-*
• 10-er Block in der Gruppe EUR 150,-/130,-*
• Schnupperstunde EUR 10,-

*gilt für SchülerInnen, StudentInnen, PensionistInnen, Arbeitssuchende

Einzelunterricht (50 Minuten):

• EUR 75,-

• Kombi Yoga & Shiatsu (100 Minuten) EUR 125,-
  In den ersten 50 Minuten wird in der Einzel-Yogapraxis das Prana (Lebensenergie) in Fluss gebracht und der Körper ideal für die anschließende Shiatsubehandlung vorbereitet. Die Meridiane sind geöffnet - jetzt kann in die Tiefe gegangen werden.

Yogasession am Weissensee