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Mein Augenmerk

Yoga zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen. Seine Wurzeln liegen in Indien. Dabei geht es nicht um spektakuläre Verrenkungen, sondern darum, ein besseres Körperbewusstsein zu bekommen und in Verbindung mit seinem Innersten zu sein.

Über mich

Von meinen SchülerInnen liebevoll ,Dani-Yoga‘ genannt, ist mein Yogastil das Resultat meiner eigenen langjährigen Yogaerfahrungen. Mein Stil entwickelt sich stetig weiter. Seit 2009 unterrichte ich regelmäßig Gruppen, gebe Einzelunterricht und veranstalte Retreats. Dabei ist es mir wichtig, die Individualität des Einzelnen zu achten (je nach Konstitution, Beschwerden, Alter), denn Yoga ist kein Wettkampf und für jede/n geeignet. Basis bildet meine 3-jährige Yoga Individuell Ausbildung bei Hans Endmaya (Abschluss 2010). Darauf bauen fortlaufende Fortbildungen, u.a. in Forrest Yoga, Anusara Yoga, Yin Yoga, Luna Yoga und Yogatherapie, auf.

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    Yoga Workshop zu Allerseelen

    Icons/DanielaPin Created with Sketch. Reichsratsstraße 5, 1010 Wien
    Icons/DanielaCalendar Created with Sketch. 2.11.2020
    Icons/DanielaWatch Created with Sketch. 18.30 - 20.30 Uhr
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    Die Tage werden langsam immer kürzer, das Jahr neigt sich dem Ende zu. Mit Samhain (Allerseelen), dem Dunkelfest, nähern sich die letzten Wochen des Jahres. Die Blätter fallen von den Bäumen, die Natur zieht sich langsam zurück und bereitet sich auf den Winter vor, auf die Stille, die gleichzeitig den Keim des Neuen in sich trägt. Es ist eine Zeit, in der der Schleier zwischen den Welten besonders durchlässig ist.

    In dieser Yogapraxis arbeiten wir mit der unterstützenden Energie des Elements Metall. Das Metallelement steht für den Herbst, das Abschiednehmen und Loslassen, aber auch für unsere Verbundenheit mit unserem prana. Ist das Metallelement in unserem Körper schwach, neigen wir zu Infekten und Traurigkeit. Wir stärken in diesem Workshop unsere Atemorgane (durch Pranayama) und dehnen besonders Bereiche des Oberkörpers: Arme, Schultern, Brust, oberer Rücken, Flanken.

    Am Schluss reinigen wir uns durch eine individuelle Räucherung.

    Max. TeilnehmerInnenanzahl: 10 Personen

    Anmeldung: hallo@danielaknaller.at oder 0664/5443999

    Preis: EUR 25,-

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    Yoga sanft

    Icons/DanielaPin Created with Sketch. Oberdorf 88
    Icons/DanielaCalendar Created with Sketch. jeden Montag - das nä Mal: 9.11.2020
    Icons/DanielaWatch Created with Sketch. 17.15 - 18.15 Uhr

    Einstieg jederzeit möglich!

    Kosten

    • EUR 10,- Schnupperstunde
    • EUR 120,- 10-er Block
    • EUR 15,- Einzelstunde

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    Montagsyoga I

    Icons/DanielaPin Created with Sketch. Oberdorf 88
    Icons/DanielaCalendar Created with Sketch. jeden Montag - nä Mal 9.11.2020
    Icons/DanielaWatch Created with Sketch. 18.30 - 19.30 Uhr

    Wöchentlicher Yogakurs - Einstieg jederzeit möglich!

    Mein Yogastil ist das Resultat meiner eigenen langjährigen Yogaerfahrungen. Dabei ist es mir wichtig, die Individualität des Einzelnen zu achten (je nach Konstitution, Beschwerden, Alter), denn Yoga ist kein Wettkampf und für jede/n geeignet.

    Ich freue mich auf euch!

    Bitte um Anmeldung unter 0664/5443999, da derzeit im Raum nur 6 Personen erlaubt sind.

    Kosten

    • EUR 10,- Schnupperstunde
    • EUR 140,- 10-er Block (1 Jahr lang gültig)
    • EUR 17,- Einzelstunde

  • Icons/DanielaArrowdown Created with Sketch.

    Montagsyoga II

    Icons/DanielaPin Created with Sketch. Oberdorf 88, Weissensee
    Icons/DanielaCalendar Created with Sketch. Montag: das nä Mal: 9.11.2020
    Icons/DanielaWatch Created with Sketch. 19.45 - 20.45 Uhr

    Wöchentlicher Yogakurs - Einstieg jederzeit möglich!

    Mein Yogastil ist das Resultat meiner eigenen langjährigen Yogaerfahrungen. Dabei ist es mir wichtig, die Individualität des Einzelnen zu achten (je nach Konstitution, Beschwerden, Alter), denn Yoga ist kein Wettkampf und für jede/n geeignet.

    Ich freue mich auf euch!

    Bitte um Anmeldung unter 0664/5443999, da derzeit im Raum nur 6 Personen erlaubt sind.

    Kosten

    • EUR 10,- Schnupperstunde
    • EUR 140,- 10-er Block (1 Jahr lang gültig)
    • EUR 17,- Einzelstunde

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    Morgenyoga am Mittwoch

    Icons/DanielaPin Created with Sketch. Oberdorf 88, 9762 Weissensee
    Icons/DanielaCalendar Created with Sketch. jeden Mittwoch - nä Mal: 11.11.2020
    Icons/DanielaWatch Created with Sketch. 8.30 - 10.00 Uhr
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    Mein Yogastil ist das Resultat meiner eigenen langjährigen Yogaerfahrungen. Dabei ist es mir wichtig, die Individualität des Einzelnen zu achten (je nach Konstitution, Beschwerden, Alter), denn Yoga ist kein Wettkampf und für jede/n geeignet.

    Der Yogakurs ist auch für AnfängerInnen geeignet! Einstieg jederzeit möglich! Derzeit max. 6 Personen

    Kosten

    • EUR 10,- Schnupperstunde
    • EUR 140,- 10-er Block (1 Jahr lang gültig)
    • EUR 17,- Einzelstunde

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    Leonhard Winter Yogaretreat

    Icons/DanielaPin Created with Sketch. Naturparkhotel Das Leonhard am Weissensee
    Icons/DanielaCalendar Created with Sketch. 6. - 10. Jänner 2021
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    5 Yoga-Tage! Dynamische Flows, regenerierendes Yin Yoga, Pranayama und Meditation für mehr Ruhe und Gelassenheit.

    Nach der TCM ist die Zeit des Winters die des großen Yin. Die Bewegung geht nach innen und unten, diese Kräfte ziehen sich zusammen und erreichen ihren Höhepunkt. Die Yang-Energie ist konzentriert in Samen und Wurzeln, wodurch die Yin-Kraft den Raum beherrschen kann. In der Tiefe liegt der gemeinsame Nenner.

    TAG 1, Mittwoch
    individuelle Anreise
    15.30 - 16.30 Uhr Yoga
    Abendessen

    TAG 2, Donnerstag
    8.00 - 9.30 Uhr Yoga
    Frühstück
    individuelle Freizeitgestaltung (eislaufen, schifahren, Schneeschuhwandern...)
    15.30 - 16.30 Uhr Yoga

    TAG 3, Freitag
    08.00 - 09.30 Yoga
    Frühstück
    11.00 Uhr geführte gemeinsame Wanderung zur Naggleralm
    15.30 - 16.30 Uhr Yoga

    TAG 4, Samstag
    07.30 - 9.00 Uhr Yoga
    Frühstück
    individuelle Freizeitgestaltung (eislaufen, schifahren, Schneeschuhwandern...)
    20.30 - 21.30 Uhr Meditation

    TAG 5, Sonntag
    08.00 - 9.30 Uhr Yoga
    Frühstück
    individuelle Abreise

    Es gibt genügend Zeit zum Langlaufen, Eislaufen, Schifahren,… und zum Genießen der Saunalandschaft.

    Kosten (Seminar + Unterkunft: www.das-leonhard.at)
    im DZ: EUR 699,-
    im EZ: EUR 719,-

    Anmeldung: info@das-leonhard.at

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    Winter Yoga Retreat am Gralhof (AUSGEBUCHT)

    Icons/DanielaPin Created with Sketch. Biohotel Gralhof, Neusach 7
    Icons/DanielaCalendar Created with Sketch. 21. - 24. Jänner 2021
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    In diesen Tagen tauchst du tiefer in die Praxis von Yoga, Meditation und Atem ein. Dynamische Flows, regenerierendes Yin Yoga, Pranayama und Meditation aktivieren die Lebensenergie und bringen mehr Ruhe & Gelassenheit.

    TAG 1, Donnerstag
    individuelle Anreise
    17.00 - 18.00 Uhr Yoga
    im Anschluss Abendessen

    TAG 2, Freitag
    8.00 - 9.30 Uhr Yoga
    Frühstück
    gemeinsame Wanderung
    17.00 - 18.00 Uhr Yoga

    TAG 3, Samstag
    08.00 - 09.30 Yoga
    Frühstück
    individuelle Freizeitgestaltung
    17.00 - 18.00 Uhr Yoga

    TAG 4, Sonntag
    08.00 - 10.00 Uhr Yoga
    Frühstück
    individuelle Abreise

    Es gibt genügend Zeit zum Langlaufen, Eislaufen, Schifahren,...


    Kosten:

    Seminarpreis EUR 220,-

    Biohotel Gralhof: EUR 414,- im DZ / EUR 519,- im EZ

    Inkludiert sind:
    - 3 x Übernachtungen im DZ im Biohotel Gralhof
    - 3 x Bio-Frühstücksbuffet
    - 3 x 4-Gang-Bio-Wahlmenü
    - 3 x morgens 1 1/2-2 Stunden Yogapraxis
    - 3 x abends 1 Stunde Yogapraxis bzw Meditation
    - freie Benützung der Saunalandschaft
    - 1 gemeinsame Wanderung

    Für EinsteigerInnen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

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    Yoga Encounter Strandhotel Weissensee

    Icons/DanielaPin Created with Sketch. Strandhotel Weissensee
    Icons/DanielaCalendar Created with Sketch. 28. - 31. Jänner 2021
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    Yoga + Selbsterfahrung

    Die 4 Tage inmitten ursprünglicher Natur bieten eine Möglichkeit, in intensiven Kontakt mit sich und anderen zu treten - auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

    Die Yogapraxis mit Daniela Knaller www.danielaknaller.at/yoga findet in der Früh im Seminarraum des Strandhotels am See statt und dauert 1 1/2 Stunden.

    Die Encountergruppe (Selbsterfahrungsgruppe) mit Christian Knaller www.christianknaller.at ist nachmittags und dauert 3 Stunden. Zwischenzeitlich ist genug Raum zum Entspannen, Eislaufen, Langlaufen, Seele-baumeln-lassen...

    Do, Tag 1: individuelle Anreise, 17.00 - 18.30 Uhr Yoga, Abendessen im Strandhotel

    Fr, Tag 2: 8.00 - 09.30 Yoga, Frühstück, 15.30 - 18.30 Uhr Encounter

    Sa, Tag 3: 8.00 - 09.30 Uhr Yoga, Frühstück, gemeinsame Wanderung, 15.30 - 18.30 Uhr Encounter, gemeinsamer Abend

    So: Tag 4: 08.00 - 09.30 Uhr Yoga, Frühstück, 11.00 - 14.00 Uhr Encounter


    Was bedeutet Encouter?
    Die Encountergruppe, initiiert durch den amerikanischen Psychologen und Psychotherapeuten Carl. R. Rogers, ist eine Art der Selbsterfahrungsgruppe. Sie zeichnet sich durch ihren offenen Dialog und ihre inhaltlich ungeplante Vorgehensweise aus. Die Themen entwickelt die Gruppe selbst. Im dabei entstehenden Gruppenprozess erlebt man sich und andere neu und entdeckt zunehmend sein eigenes Potenzial. Dabei gelingt es mehr und mehr, sich freier und persönlicher mitzuteilen, sich als Person zu entwickeln und freier und kreativer zu handeln.

    Kosten
    Eur 320,- Seminarpreis

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    Leonhard Frühlings Yogaretreat

    Icons/DanielaPin Created with Sketch. Naturparkhotel Das Leonhard
    Icons/DanielaCalendar Created with Sketch. 27. - 30. Mai 2021
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    Aktiviere dein Qi!

    Der Frühling ist dem Element Holz zugeordnet. Dieses ist kraftvoll und flexibel. Wie ein Baum, der fest im Erdreich wurzelt und seine Äste hoch zum Himmel streckt und der sich den Stürmen des Lebens anpasst.

    Yin-Organ des Holzes: Leber – wichtiges Stoffwechsel- und Entgiftungsorgan. Sie ist verantwortlich für den Energiefluss durch den gesamten Körper. Yang-Organ des Holzes: Gallenblase – speichert die Gallenflüssigkeit, die zur Verdauung nötig ist. Harmonisiert man den Gallenblasenmeridian.

    Yoga-Übungen für das Element Holz wirken auf Leber- und Gallenblasenmeridiane. Dabei werden tauch Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen, und besonders die Hüfte, die Beininnen- und die Körperaußenseiten aktiviert.


    Inkludiert sind:
    - 3 x Übernachtungen im DZ im Naturparkhotel Das Leonhard
    www.das-leonhard.at
    - 3 x Frühstücksbuffet
    - 3 x 4-Gang-Wahlmenü
    - 3 x morgens 1 1/2-2 Stunden Yogapraxis
    - 3 x abends 1 Stunde Yogapraxis bzw Meditation
    - freie Benützung der Saunalandschaft
    - 1 gemeinsame Wanderung

    Für EinsteigerInnen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Kosten: EUR 569,- im DZ EUR 589,- im EZ

    Anmeldung: info@das-leonhard.at

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    Positive Effekte von Yoga

    • baut Gleichgewicht und Kraft auf
    • macht den Körper geschmeidig und löst muskuläre Verspannungen
    • verbessert die Haltung
    • stärkt das Immunsystem
    • vertieft die Atmung
    • entgiftet
    • hilft bei Schlafproblemen
    • positiver Einfluss auf die Psyche: Konzentrationsfähigkeit, Kreativität, klares Denken, Selbstbewusstsein
    • gleicht den Hormonhaushalt aus
    • schärft die Intuition

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    Yoga Einzelunterricht

    Privatunterricht bietet den Raum, um ein persönliches Yoga-Programm zu entwickeln. Die Bedürfnisse des Klienten werden direkt angesprochen und bleiben nicht, wie in der Gruppe, allenfalls indirekt erreichbar.

    Privatunterricht ist ideal:

    • um mit der eigenen Yogapraxis zu beginnen
    • um die Yogapraxis zu vertiefen
    • um gezielt auf individuelle Beschwerden einzugehen

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    Yoga Preise

    Gruppenunterricht (90 Minuten):

    • Einzelstunde in der Gruppe EUR 17,-/ 14,-*
    • 10-er Block in der Gruppe EUR 140,-/120,-*
    • Schnupperstunde EUR 10,-

    *gilt für SchülerInnen, StudentInnen, PensionistInnen, Arbeitssuchende

    Einzelunterricht (50 Minuten):

    • EUR 70,-
    • Kombi Yoga & Shiatsu (100 Minuten) EUR 120,-
      In den ersten 50 Minuten wird in der Einzel-Yogapraxis das Prana (Lebensenergie) in Fluss gebracht und der Körper ideal für die anschließende Shiatsubehandlung vorbereitet. Die Meridiane sind geöffnet - jetzt kann in die Tiefe gegangen werden.

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