Die Tage werden langsam immer kürzer, das Jahr neigt sich dem Ende zu. Mit Samhain (Allerseelen), dem Dunkelfest, nähern sich die letzten Wochen des Jahres. Die Blätter fallen von den Bäumen, die Natur zieht sich langsam zurück und bereitet sich auf den Winter vor, auf die Stille, die gleichzeitig den Keim des Neuen in sich trägt. Es ist eine Zeit, in der der Schleier zwischen den Welten besonders durchlässig ist.

In dieser Yogapraxis arbeiten wir mit der unterstützenden Energie des Elements Metall. Das Metallelement steht für den Herbst, das Abschiednehmen und Loslassen, aber auch für unsere Verbundenheit mit unserem prana. Ist das Metallelement in unserem Körper schwach, neigen wir zu Infekten und Traurigkeit. Wir stärken in diesem Workshop unsere Atemorgane (durch Pranayama) und dehnen besonders Bereiche des Oberkörpers: Arme, Schultern, Brust, oberer Rücken, Flanken.

Am Schluss reinigen wir uns durch eine individuelle Räucherung.

Max. TeilnehmerInnenanzahl: 10 Personen

Anmeldung: hallo@danielaknaller.at oder 0664/5443999

Preis: EUR 25,-

Einstieg jederzeit möglich!

Kosten

• EUR 10,- Schnupperstunde
• EUR 120,- 10-er Block
• EUR 15,- Einzelstunde

Wöchentlicher Yogakurs - Einstieg jederzeit möglich!

Mein Yogastil ist das Resultat meiner eigenen langjährigen Yogaerfahrungen. Dabei ist es mir wichtig, die Individualität des Einzelnen zu achten (je nach Konstitution, Beschwerden, Alter), denn Yoga ist kein Wettkampf und für jede/n geeignet.

Ich freue mich auf euch!

Bitte um Anmeldung unter 0664/5443999, da derzeit im Raum nur 6 Personen erlaubt sind.

Kosten

• EUR 10,- Schnupperstunde
• EUR 140,- 10-er Block (1 Jahr lang gültig)
• EUR 17,- Einzelstunde

Wöchentlicher Yogakurs - Einstieg jederzeit möglich!

Mein Yogastil ist das Resultat meiner eigenen langjährigen Yogaerfahrungen. Dabei ist es mir wichtig, die Individualität des Einzelnen zu achten (je nach Konstitution, Beschwerden, Alter), denn Yoga ist kein Wettkampf und für jede/n geeignet.

Ich freue mich auf euch!

Bitte um Anmeldung unter 0664/5443999, da derzeit im Raum nur 6 Personen erlaubt sind.

Kosten

• EUR 10,- Schnupperstunde
• EUR 140,- 10-er Block (1 Jahr lang gültig)
• EUR 17,- Einzelstunde

Mein Yogastil ist das Resultat meiner eigenen langjährigen Yogaerfahrungen. Dabei ist es mir wichtig, die Individualität des Einzelnen zu achten (je nach Konstitution, Beschwerden, Alter), denn Yoga ist kein Wettkampf und für jede/n geeignet.

Der Yogakurs ist auch für AnfängerInnen geeignet! Einstieg jederzeit möglich! Derzeit max. 6 Personen

Kosten

• EUR 10,- Schnupperstunde
• EUR 140,- 10-er Block (1 Jahr lang gültig)
• EUR 17,- Einzelstunde

5 Yoga-Tage! Dynamische Flows, regenerierendes Yin Yoga, Pranayama und Meditation für mehr Ruhe und Gelassenheit.

Nach der TCM ist die Zeit des Winters die des großen Yin. Die Bewegung geht nach innen und unten, diese Kräfte ziehen sich zusammen und erreichen ihren Höhepunkt. Die Yang-Energie ist konzentriert in Samen und Wurzeln, wodurch die Yin-Kraft den Raum beherrschen kann. In der Tiefe liegt der gemeinsame Nenner.

TAG 1, Mittwoch
individuelle Anreise
15.30 - 16.30 Uhr Yoga
Abendessen

TAG 2, Donnerstag
8.00 - 9.30 Uhr Yoga
Frühstück
individuelle Freizeitgestaltung (eislaufen, schifahren, Schneeschuhwandern...)
15.30 - 16.30 Uhr Yoga

TAG 3, Freitag
08.00 - 09.30 Yoga
Frühstück
11.00 Uhr geführte gemeinsame Wanderung zur Naggleralm
15.30 - 16.30 Uhr Yoga

TAG 4, Samstag
07.30 - 9.00 Uhr Yoga
Frühstück
individuelle Freizeitgestaltung (eislaufen, schifahren, Schneeschuhwandern...)
20.30 - 21.30 Uhr Meditation

TAG 5, Sonntag
08.00 - 9.30 Uhr Yoga
Frühstück
individuelle Abreise

Es gibt genügend Zeit zum Langlaufen, Eislaufen, Schifahren,… und zum Genießen der Saunalandschaft.

Kosten (Seminar + Unterkunft: www.das-leonhard.at)
im DZ: EUR 699,-
im EZ: EUR 719,-

Anmeldung: info@das-leonhard.at

In diesen Tagen tauchst du tiefer in die Praxis von Yoga, Meditation und Atem ein. Dynamische Flows, regenerierendes Yin Yoga, Pranayama und Meditation aktivieren die Lebensenergie und bringen mehr Ruhe & Gelassenheit.

TAG 1, Donnerstag
individuelle Anreise
17.00 - 18.00 Uhr Yoga
im Anschluss Abendessen

TAG 2, Freitag
8.00 - 9.30 Uhr Yoga
Frühstück
gemeinsame Wanderung
17.00 - 18.00 Uhr Yoga

TAG 3, Samstag
08.00 - 09.30 Yoga
Frühstück
individuelle Freizeitgestaltung
17.00 - 18.00 Uhr Yoga

TAG 4, Sonntag
08.00 - 10.00 Uhr Yoga
Frühstück
individuelle Abreise

Es gibt genügend Zeit zum Langlaufen, Eislaufen, Schifahren,...

Kosten:

Seminarpreis EUR 220,-

Biohotel Gralhof: EUR 414,- im DZ / EUR 519,- im EZ

Inkludiert sind:
- 3 x Übernachtungen im DZ im Biohotel Gralhof
- 3 x Bio-Frühstücksbuffet
- 3 x 4-Gang-Bio-Wahlmenü
- 3 x morgens 1 1/2-2 Stunden Yogapraxis
- 3 x abends 1 Stunde Yogapraxis bzw Meditation
- freie Benützung der Saunalandschaft
- 1 gemeinsame Wanderung

Für EinsteigerInnen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Yoga + Selbsterfahrung

Die 4 Tage inmitten ursprünglicher Natur bieten eine Möglichkeit, in intensiven Kontakt mit sich und anderen zu treten - auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene.

Die Yogapraxis mit Daniela Knaller www.danielaknaller.at/yoga findet in der Früh im Seminarraum des Strandhotels am See statt und dauert 1 1/2 Stunden.

Die Encountergruppe (Selbsterfahrungsgruppe) mit Christian Knaller www.christianknaller.at ist nachmittags und dauert 3 Stunden. Zwischenzeitlich ist genug Raum zum Entspannen, Eislaufen, Langlaufen, Seele-baumeln-lassen...

Do, Tag 1: individuelle Anreise, 17.00 - 18.30 Uhr Yoga, Abendessen im Strandhotel

Fr, Tag 2: 8.00 - 09.30 Yoga, Frühstück, 15.30 - 18.30 Uhr Encounter

Sa, Tag 3: 8.00 - 09.30 Uhr Yoga, Frühstück, gemeinsame Wanderung, 15.30 - 18.30 Uhr Encounter, gemeinsamer Abend

So: Tag 4: 08.00 - 09.30 Uhr Yoga, Frühstück, 11.00 - 14.00 Uhr Encounter

Was bedeutet Encouter?
Die Encountergruppe, initiiert durch den amerikanischen Psychologen und Psychotherapeuten Carl. R. Rogers, ist eine Art der Selbsterfahrungsgruppe. Sie zeichnet sich durch ihren offenen Dialog und ihre inhaltlich ungeplante Vorgehensweise aus. Die Themen entwickelt die Gruppe selbst. Im dabei entstehenden Gruppenprozess erlebt man sich und andere neu und entdeckt zunehmend sein eigenes Potenzial. Dabei gelingt es mehr und mehr, sich freier und persönlicher mitzuteilen, sich als Person zu entwickeln und freier und kreativer zu handeln.

Kosten
Eur 320,- Seminarpreis

Aktiviere dein Qi!

Der Frühling ist dem Element Holz zugeordnet. Dieses ist kraftvoll und flexibel. Wie ein Baum, der fest im Erdreich wurzelt und seine Äste hoch zum Himmel streckt und der sich den Stürmen des Lebens anpasst.

Yin-Organ des Holzes: Leber – wichtiges Stoffwechsel- und Entgiftungsorgan. Sie ist verantwortlich für den Energiefluss durch den gesamten Körper. Yang-Organ des Holzes: Gallenblase – speichert die Gallenflüssigkeit, die zur Verdauung nötig ist. Harmonisiert man den Gallenblasenmeridian.

Yoga-Übungen für das Element Holz wirken auf Leber- und Gallenblasenmeridiane. Dabei werden tauch Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke angesprochen, und besonders die Hüfte, die Beininnen- und die Körperaußenseiten aktiviert.

Inkludiert sind:
- 3 x Übernachtungen im DZ im Naturparkhotel Das Leonhard
www.das-leonhard.at
- 3 x Frühstücksbuffet
- 3 x 4-Gang-Wahlmenü
- 3 x morgens 1 1/2-2 Stunden Yogapraxis
- 3 x abends 1 Stunde Yogapraxis bzw Meditation
- freie Benützung der Saunalandschaft
- 1 gemeinsame Wanderung

Für EinsteigerInnen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Kosten: EUR 569,- im DZ EUR 589,- im EZ

Anmeldung: info@das-leonhard.at

• baut Gleichgewicht und Kraft auf
• macht den Körper geschmeidig und löst muskuläre Verspannungen
• verbessert die Haltung
• stärkt das Immunsystem
• vertieft die Atmung
• entgiftet
• hilft bei Schlafproblemen
• positiver Einfluss auf die Psyche: Konzentrationsfähigkeit, Kreativität, klares Denken, Selbstbewusstsein
• gleicht den Hormonhaushalt aus
• schärft die Intuition

Privatunterricht bietet den Raum, um ein persönliches Yoga-Programm zu entwickeln. Die Bedürfnisse des Klienten werden direkt angesprochen und bleiben nicht, wie in der Gruppe, allenfalls indirekt erreichbar.

Privatunterricht ist ideal:

• um mit der eigenen Yogapraxis zu beginnen
• um die Yogapraxis zu vertiefen
• um gezielt auf individuelle Beschwerden einzugehen

Gruppenunterricht (90 Minuten):

• Einzelstunde in der Gruppe EUR 17,-/ 14,-*
• 10-er Block in der Gruppe EUR 140,-/120,-*
• Schnupperstunde EUR 10,-

*gilt für SchülerInnen, StudentInnen, PensionistInnen, Arbeitssuchende

Einzelunterricht (50 Minuten):

• EUR 70,-

• Kombi Yoga & Shiatsu (100 Minuten) EUR 120,-
  In den ersten 50 Minuten wird in der Einzel-Yogapraxis das Prana (Lebensenergie) in Fluss gebracht und der Körper ideal für die anschließende Shiatsubehandlung vorbereitet. Die Meridiane sind geöffnet - jetzt kann in die Tiefe gegangen werden.

Yogasession am Weissensee